丽江,这座拥有800多年历史的古城，以其独特的纳西文化、雪山风光和悠闲的节奏吸引着无数游客，如何在3天内高效游览丽江的核心景点？这份攻略将提供详细的行程安排、实用技巧和最新数据，助你轻松规划完美旅程。
行程概览
Day 1：丽江古城 + 束河古镇
Day 2：玉龙雪山 + 蓝月谷
Day 3：拉市海 + 白沙古镇
Day 1：漫步古城，感受纳西风情
上午：丽江古城（大研古镇）
丽江古城是世界文化遗产,保留了大量明清建筑风格，建议清晨前往，避开人流高峰。
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必打卡点：
- 四方街：古城中心，适合拍照和体验纳西舞蹈。
- 木府（门票40元）：纳西族土司的府邸，被誉为“丽江紫禁城”。
- 大水车：古城标志性建筑，适合合影留念。
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最新数据：
根据丽江文旅局2024年数据，古城日均游客量约2.5万人次，建议错峰游览（9:00前或18:00后）。
下午：束河古镇
相比大研古镇,束河更安静，商业化程度较低。
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推荐体验：
- 九鼎龙潭：清澈的泉水倒映雪山，适合拍照。
- 茶马古道博物馆：免费开放，了解马帮文化。
- 四方听音广场：常有纳西古乐表演。
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交通：
从丽江古城打车约20元（15分钟），或乘坐11路公交（2元）。
Day 2：征服玉龙雪山，邂逅蓝月谷
上午：玉龙雪山
玉龙雪山是丽江必去景点,海拔5596米，建议提前预订门票。
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最新政策（2024年）：
- 大索道（冰川公园）：票价140元（含景区大巴），每日限流1.2万人次（数据来源：丽江玉龙雪山管委会）。
- 氧气瓶：建议提前购买（古城约20元/瓶，景区60元）。
- 防寒服：可租用（50元/件），但晴天中午较暖和，可自带轻便羽绒服。
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Tips：
- 索道票需在“丽江旅游集团”公众号提前1天预约（旺季需抢票）。
- 登顶后避免剧烈运动,预防高反。
下午：蓝月谷
位于雪山脚下,湖水呈现梦幻的蓝绿色，被誉为“小九寨”。
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游览建议：
- 乘坐景区电瓶车（50元）或步行（约40分钟）。
- 最佳拍摄时间：11:00-15:00，光线最佳。
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数据参考：
2024年蓝月谷日均接待游客8000人，建议错开旅行团高峰（10:00-12:00）。
Day 3：拉市海骑马 + 白沙古镇探秘
上午：拉市海湿地公园
拉市海是丽江周边最受欢迎的骑马体验地,但需注意避坑。
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最新避坑指南：
- 正规马场：选择“拉市海国际湿地公园”官方合作马场（门票30元，骑马套餐约160-260元）。
- 防骗提示：路边拉客的“低价骑马”可能隐藏二次消费。
- 划船体验：冬季可观候鸟，夏季以湿地漫步为主。
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交通：
古城至拉市海约30分钟车程，包车往返约150元。
下午：白沙古镇
丽江三大古镇中最原生态的一个,适合喜欢安静和手工艺的游客。
- 推荐玩法：
- 白沙壁画：明代纳西族宗教壁画（门票20元）。
- 咖啡店观雪山：如“7 Sea Bar”，二楼可拍雪山与古镇同框。
- 手工艺体验：扎染、铜器制作（人均80-150元）。
实用信息汇总
交通指南
| 方式 | 费用 | 时间 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 机场→古城 | 打车80元 | 40分钟 | 或乘机场大巴（20元） |
| 古城→玉龙雪山 | 包车200元/往返 | 50分钟 | 也可乘坐101路公交（15元） |
| 古城→束河 | 打车20元 | 15分钟 | 公交11路（2元） |
（数据来源：丽江交通局2024年公示）
门票最新价格（2024年）
| 景点 | 门票 | 开放时间 |
|---|---|---|
| 丽江古城 | 免费 | 全天 |
| 木府 | 40元 | 8:30-18:00 |
| 玉龙雪山 | 进山费100元 | 7:00-18:00 |
| 蓝月谷 | 含在雪山门票内 | 同雪山 |
| 拉市海湿地 | 30元 | 8:30-17:30 |
美食推荐
- 必尝小吃：
- 鸡豆凉粉（10元）
- 纳西烤鱼（68元/份）
- 丽江粑粑（甜咸两种，8元/个）
- 餐厅推荐：
- 阿妈意纳西饮食院（人均60元，本地人常去）
- 云雪丽餐厅（网红店，需排队）
住宿建议
- 古城内：首选四方街附近（价格300-600元/晚），但隔音较差。
- 束河古镇：更安静（200-500元/晚），适合家庭游。
- 高端选择：金茂璞修雪山酒店（观雪山最佳，淡季2000元/晚起）。
