郴州莽山国家森林公园位于湖南省郴州市宜章县，是国家4A级旅游景区，以奇峰、怪石、云海、温泉闻名，这里森林覆盖率高达99.6%，负氧离子含量极高，被誉为“天然氧吧”，2天时间足够游览莽山核心景点，既能体验自然风光，又能放松身心。
第一天：莽山五指峰景区 + 猴王寨
上午：莽山五指峰景区（建议游玩4-5小时）
五指峰是莽山的标志性景点，海拔1726米，因五座山峰形似手指而得名，这里拥有绝壁栈道、云海奇观、高山杜鹃等景观，适合徒步和摄影。
游览路线推荐
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乘坐缆车（2024年最新票价）
- 往返票价：成人280元/人（含景区接驳车），儿童140元/人（1.2米以下免费）
- 运营时间：8:30-17:00（淡旺季可能调整，建议提前查询官网）
- 数据来源：莽山五指峰景区官网
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栈道徒步
- 悬空栈道全长约8公里，沿途可欣赏“金鞭神柱”“天台峰”等奇观。
- 最佳观景时间：上午9:00-11:00，云雾较少，视野开阔。
最新景区政策（2024年）
| 项目 | 价格/政策 | 备注 |
|---|---|---|
| 门票 | 旺季（4-10月）160元/人 | 含景区接驳车 |
| 淡季（11-3月）120元/人 | 学生、老人半价 | |
| 停车费 | 10元/天 | 景区停车场 |
| 最佳季节 | 4-5月（杜鹃花海）、10-11月（云海） | 数据来源：湖南省文旅厅 |
下午：猴王寨（建议游玩2小时）
猴王寨以瀑布群和野生猕猴闻名，适合轻松徒步。
- 主要看点
- 将军寨瀑布：落差约80米，夏季水量充沛。
- 猴群互动：景区内有野生猕猴，注意不要投喂或挑逗。
- 门票：包含在莽山国家森林公园通票（80元/人）。
住宿推荐
莽山周边住宿选择丰富，从高端酒店到特色民宿均有：
- 莽山森林温泉酒店（五星级，含温泉）
- 价格：800-1500元/晚（旺季需提前预订）
- 特色：无边泳池、森林温泉
- 莽山瑶寨民宿（体验瑶族风情）
价格：300-600元/晚
第二天：天台山 + 莽山漂流（夏季可选）
上午：天台山（建议游玩3-4小时）
天台山是莽山第二高峰，海拔1757米，以日出、云海著称。
游览建议
- 登顶观景
- 徒步约2小时，或乘坐景区电瓶车（单程30元/人）。
- 最佳观日出时间：5:30-6:30（夏季）。
- 主要景点
- 观音岩：天然巨石形似观音。
- 万寿塔：可俯瞰整个莽山群峰。
下午：莽山漂流（夏季限定，6-9月开放）
如果正值夏季，莽山漂流是不容错过的体验。
| 项目 | 详情 |
|---|---|
| 开放时间 | 6月-9月（具体以景区公告为准） |
| 漂流时长 | 约2小时 |
| 票价 | 198元/人（含装备） |
| 适合人群 | 12岁以上，身体健康者 |
| 数据来源 | 莽山漂流官网 |
返程前：莽山特产推荐
- 莽山云雾茶：高山茶，清香回甘。
- 瑶族腊肉：传统烟熏工艺，风味独特。
- 野生蜂蜜：采自莽山原始森林，纯天然。
实用小贴士
- 交通方式
- 高铁：广州/长沙→郴州西站→乘坐大巴至莽山（约2小时）。
- 自驾：京港澳高速→宜章出口→S215省道直达。
- 最佳季节
- 4-5月：杜鹃花盛开。
- 10-11月：秋高气爽，云海频现。
- 注意事项
- 山区温差大，建议带防风外套。
- 部分路段较陡，穿防滑运动鞋。
郴州莽山2日游既能感受大自然的鬼斧神工，又能体验刺激的户外活动，合理规划行程，选择适合自己的玩法,才能让旅行更轻松愉快。
