第一天：古城文化与洱海风光

上午：漫步大理古城

推荐路线：南门→复兴路→人民路→洋人街

• 南门：古城标志性入口，适合拍照打卡。
• 复兴路：大理最繁华的商业街，聚集了特色小吃和手工艺品店。
• 人民路：文艺青年的聚集地，咖啡馆和书店林立。
• 洋人街：夜晚热闹，但白天也别有一番静谧。

最新数据：根据大理市文旅局2024年统计，古城日均游客量约1.2万人次，建议早9点前抵达避开人流高峰（来源：大理州文化和旅游局官网）。

中午：品尝地道美食

• 必吃推荐：
  • 乳扇（人均10元）
  • 酸辣鱼（人均40-60元）
  • 凉鸡米线（人均15元）
• 热门餐厅：
  • 再回首凉鸡米线（人民路店，评分4.6/5，美团2024年数据）
  • 大理段公子（古城店，主打云南菜，人均80元）

下午：环洱海骑行

推荐路段：才村码头→磻溪村S弯（约10公里）

• 租车信息：
  • 自行车：20-30元/天
  • 电动车：50-80元/天（续航60公里）
• 最新路况：2024年3月洱海生态廊道全线贯通，骑行体验更佳（来源：大理洱海保护管理局）。

小贴士：磻溪村S弯是网红打卡点，下午4-6点光线最佳，游客较少。

傍晚：喜洲古镇

• 特色体验：
  • 参观严家大院（门票20元）
  • 品尝喜洲粑粑（甜咸两种口味，均价8元）
• 交通：从古城打车约30分钟，费用40-50元（滴滴2024年计价）。

第二天：苍山与周边深度游

上午：登苍山感通索道

• 索道信息（2024年更新）：
  | 项目 | 价格（元） | 运营时间 |
  |---------------|------------|----------------|
  | 感通索道往返 | 100 | 8:30-16:30 |
  | 洗马潭索道往返 | 310 | 视天气开放 |
  （来源：大理旅游集团官网）
• 推荐路线：感通寺→清碧溪→玉带路（徒步约2小时，适合初级登山者）。

中午：寂照庵素斋

• 亮点：被誉为“中国最美尼姑庵”，斋饭20元/人（需提前排队）。
• 最新规定：2024年起实行分时段就餐制，建议11:30前抵达（来源：寂照庵官方公告）。

下午：双廊古镇

• 交通：
  • 古城至双廊大巴：35元/人，车程1小时（大理汽车客运站2024时刻表）。
  • 拼车：人均50元，更灵活。
• 必游景点：
  • 杨丽萍太阳宫（参观需预约，门票128元含下午茶）
  • 南诏风情岛（船票50元，含岛上门票）

傍晚：洱海日落

最佳观景点：

• 双廊海街咖啡馆（如“福十Forten”）
• 挖色镇小普陀（冬季有海鸥）

住宿与实用信息

住宿推荐（2024年热门选择）

交通贴士

• 机场到古城：打车约80元（滴滴快车），机场大巴25元/人。
• 防坑指南：
  • 避免路边“低价一日游”推销，通过正规平台预订。
  • 苍山索道天气多变，出行前查看官方公告。